Värmeterapi är en sjukgymnastik som använder sig av fysiska stimuli som är högre än kroppstemperaturen. Varm kan expandera lokala kapillärer, förbättra blodflödet och marknadsföra inflammationsavledning eller begränsning. Hypertermi kan minimera excitabiliteten hos obehagsnerver och även lindra smärta. Varmt blod kan expandera grannskapets blodkärl samt underlätta djup vävnadsstockning. Värmebehandling är dessutom en enkel metod, eftersom den utförs med liten eller ingen fysisk ansträngning. (dvs du kan göra det ensam såväl som utan hjälp).
Om fördelarna med hypertermi
Även om det finns fördelar för många människor, är professionella idrottare förmodligen den marknad som för närvarande utnyttjar värmebehandling mest. Professionella idrottare pressar hela tiden på sina kroppar och försöker hitta mycket bättre prestationer; ett försprång gentemot konkurrenterna på ett sätt. Liksom när ansträngda eller ömma muskler vanligtvis kan lösas genom en stor runda av stretching, är det ofta otillräckligt.
Att tillåta muskelceller att röra sig utan begränsningar är det ultimata målet, och även stretching kan ofta förvärra vissa muskelvävnads- och ledskador och tillstånd. Varmterapi kan dock användas var som helst på kroppen, utan muskelmassaskador eller överbeskattning. En ofta använd restaureringsmetod härav är en jacuzzi. Jacuzzis tillåter en person att sänka hela sin kropp och även få ut det mesta av jämnt tillämpad grundläggande hydroterapi, i motsats till en värmedyna eller annat lokalt val.
LOVIA utomhusspaanvänds i Shanghai Swimming Championships
Idealiska tider att använda värmebehandling
Varmbehandling glädjer hudens sensoriska receptorer och minskar hur ofta både hud och muskelvävnader skickar ut obehagsimpulser till platser i hjärnan som reglerar sådana fysiska procedurer. Det oundvikliga resultatet är en minskning av obehag helt och hållet. Den goda aspekten med denna naturliga behandling är att den inte bara maskerar tecken, den kan läka skadade delar av kroppen.
Värmeterapi är den bästa som används efter det preliminära traumat och svullnaden har minskat. Detta är normalt dagar efter den första skadan. Värmebehandling är effektiv för att behandla skador som fastnar eller för att fullborda behandlingen av nästan läkta problem. Det rekommenderas ofta att alla som använder värmeterapi också gör det innan de deltar i ett mödosamt jobb eller träning. I allmänhet förhindras du från att använda värmeterapi snabbt överensstämmande med träning eller arbetsintensivt arbete.
Ökat blodflödet
Blodflödet är avgörande för att upptäcka smärtor och obehag, liksom värmeterapi uppmärksammas som förmodligen den mest effektiva för att marknadsföra detta. Som en allmän riktlinje bör värmebehandling påbörjas inte före en dag, men inte mer än 2 dagar efter att ha fått en skada. * Hot pads är en bekväm och även snabbt applicerbar metod som ger värme till specifika platser på kroppen, och så är ofta den första föreslagna åtgärden. Varmvattenflaskor eller varma/varma handdukar ger dessutom samma önskade effekt. Cancerindivider som genomgår kemo- eller strålbehandling står för att dra fördel av denna procedur. Anmärkningsvärt nog börjar sjukvårdspersonal rekommendera att värmebehandling kan öka effekterna av strålbehandling. Att ta en jacuzzi, med andra ord, kan bara hjälpa din kropp att äntligen bekämpa den cancern.
